自己添加
とうもろこしや甜菜などの植物に含まれる糖質の一種です。お砂糖といっしょに摂ることで砂糖の分解・吸収を抑えます。
アラビノース自体も吸収されないので、体内にカロリーは摂取されません。
砂糖と同じような風味（甘味、コクなど）で、おいしさを損なうことなく健康をサポートします。
| 品名 | 砂糖使用量 | ふりかけ目安量 |
|---|---|---|
| ショートケーキ（109ｇ） | 20ｇ | 1.0ｇ |
| チョコレート（60ｇ） | 24ｇ | 1.2ｇ |
| ソフトクリーム（160ｇ） | 22ｇ | 1.1ｇ |
| 大福（100ｇ） | 60ｇ | 3.0ｇ |
| たいやき（80ｇ） | 34ｇ | 1.7ｇ |
| メロンパン（110ｇ） | 22ｇ | 1.1ｇ |
| シュークリーム（96ｇ） | 24ｇ | 1.2ｇ |
| クロワッサン（46ｇ） | 20ｇ | 1.0ｇ |
| ドーナツ（63ｇ） | 29ｇ | 1.5ｇ |
| 羊羹（50ｇ） | 33ｇ | 1.7ｇ |
| もなか（43ｇ） | 28ｇ | 1.4ｇ |
| コーラ（350ｍｌ） | 28ｇ | 1.9ｇ |
